GYN is juist ontwikkeld voor vrouwen van alle leeftijden, vormen en niveaus. Of je nu lang niet hebt bewogen, pas bevallen bent, of je zorgen maakt over je gewicht of conditie: je kunt gewoon meedoen.
De oefeningen zijn aanpasbaar, ook bij klachten zoals bekkenpijn, verzakkingen, diastase of beperkte mobiliteit. Je bouwt rustig op – zonder druk of schuldgevoel.