Veel vrouwen voelen al verschil binnen 3 weken en merken duidelijke verbetering in hun klachten na 6 weken.
Na 9 tot 12 weken zie je vaak zichtbare veranderingen aan je lichaam.
Het programma bestaat uit 6 modules die je in minimaal 12 weken doorloopt – maar je hoeft niet te haasten, je volgt het in je eigen tempo. Resultaten hangen af van hoe consistent en bewust je oefent.
De kern van het programma is dagelijkse, onderhoudende oefening – net als tandenpoetsen. Je krijgt duidelijke instructies en support om op het juiste moment door te gaan naar de volgende fase. Ook na de 12 weken blijven veel vrouwen doorgaan, omdat de voordelen blijven toenemen.